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2018東方啟明星外教營第一期一期順利閉幕

上周

東方啟明星外教營一期

順利閉幕

孩子們度過了美好的7天

CJ的到來自然是整個訓練營

最大的驚喜

但除此之外

一期的訓練內容也十分充實

體能師Zach的加入

讓營員們盡可能

開發自己的身體潛能

科學的發力配合有球訓練

讓孩子們在場上更加游刃有余

下面我們就來梳理一下

外教營一期的高光時刻


Marcus


本次

馬指導依舊帶來了豐富的運球練習

并且對抗強度增加不少

搭檔對運球人的干擾

推拉撥拽

可以說是對

運球能力與核心力量

的極度考驗



馬指導

此次給了學員更多的自由度

“你有freestyle嗎?”

讓運球和突破更加隨性

練習的組合形式更加多樣

孩子們忙叨的手足錯亂

卻樂此不疲

慢慢的摸清了規律門道

動作也協調了許多

球感球性有了明顯進步


馬庫斯訓練營的特點

就是先自廢武功

回歸本源

無論你的基礎高低

顛覆之前對運球的認知

在一個未知的領域

極限發起挑戰


營員們在這

我認為最大的收獲

并不是技術的提升

而是精神力的開發

技術進步因人而異

但精神力卻有共性


美國黑人球員

骨子里對極限的挑戰

對潛能的開發

都會感染孩子們

在身體處于崩潰的邊緣時

精神如何沖破枷鎖

到達一片新的森林

跟隨馬庫斯你便可以一探究竟

每一次大力運球

每一串組合動作

你的腦海中在想什么?


精神力的另一方面

便是解放天性

這本是表演訓練的第一課題

目的讓演員在面對舞臺和觀眾時

能夠自如地控制自己的身體和情緒

這同樣也適用于籃球訓練



所謂天性

就是一個人出生便具有的的秉性

一個外界

難以改變的心理感知特性及行為趨向 

只有在球場上

擺脫拘束

釋放自己本真的東西

才能打好籃球

這也是美國黑人稱霸籃壇的原因之一

天生的表演欲與不懼感

讓他們在賽場上無拘無束

這也是Marcus的課題之一

讓孩子們解放天性



我認為

這也是外教營最大的真諦




ZACH


如果說

Marcus的訓練

讓你的精神力變得強大

那么Zach則是打造你的身體

這也是外教營第一次引進


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